太白茶常見用法主要有泡水飲用、煎煮服用、研末沖服、外敷患處、入膳烹調(diào)等。

1、泡水飲用

太白茶可直接用沸水沖泡飲用，取3-5克干茶放入杯中，加入90℃左右熱水浸泡5-10分鐘后飲用。此法能較好保留茶葉中的氨基酸、茶多酚等活性成分，適合日常保健飲用，有助于緩解咽喉不適、提振精神。沖泡時(shí)建議使用玻璃或陶瓷器具，避免金屬器皿影響茶湯品質(zhì)。

2、煎煮服用

將10-15克太白茶放入砂鍋，加500毫升清水煎煮15-20分鐘，取汁分2-3次溫服。煎煮法能使茶葉中的多糖類、黃酮類物質(zhì)充分溶出，傳統(tǒng)用于改善咳嗽痰多、食欲不振等癥狀。煎煮過程中需注意火候控制，避免久煎導(dǎo)致有效成分破壞。

3、研末沖服

將太白茶低溫烘干后研磨成細(xì)粉，每次取1-2克用溫水送服。粉末劑型更利于吸收，常用于應(yīng)對(duì)急性咽喉腫痛或胃腸不適。研末時(shí)需確保藥材干燥潔凈，保存時(shí)應(yīng)密封防潮。體質(zhì)虛寒者服用時(shí)可搭配少量生姜汁調(diào)和。

4、外敷患處

取新鮮太白茶葉搗爛敷于皮膚患處，或煎煮濃汁浸濕紗布外敷。外用法適用于輕度燙傷、皮膚炎癥等情況，利用其抗菌消炎作用促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)。外敷前需清潔患處，每次敷用時(shí)間不宜超過30分鐘，皮膚敏感者應(yīng)先做局部測(cè)試。

5、入膳烹調(diào)

太白茶可作為食材加入藥膳，如與粳米煮粥、與瘦肉燉湯等。烹飪時(shí)通常提前用溫水浸泡茶葉20分鐘，再與其他食材同煮。茶膳兼具營(yíng)養(yǎng)與藥用價(jià)值，適合病后體虛調(diào)理，但需控制單次用量在5克以內(nèi)，避免影響膳食口感。

使用太白茶時(shí)建議選擇色澤青白、氣味清香的優(yōu)質(zhì)茶葉，不同用法應(yīng)根據(jù)具體需求調(diào)整用量。初次使用者應(yīng)從較小劑量開始，觀察個(gè)體耐受性。孕婦、嬰幼兒及正在服用其他藥物者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師意見。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，注意防潮防蛀，開封后建議在3個(gè)月內(nèi)用完以保證藥效。