慢性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、規(guī)范用藥、調(diào)整生活習(xí)慣及監(jiān)測病情變化。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、嗅覺減退等癥狀，易反復(fù)發(fā)作。

1、避免接觸過敏原

塵螨、花粉、動物皮屑等是常見誘發(fā)因素，患者應(yīng)定期清潔居住環(huán)境，使用防螨床品，花粉季節(jié)減少外出。若對特定食物過敏，需避免攝入海鮮、堅果等致敏食物。職業(yè)暴露于化學(xué)粉塵者應(yīng)做好防護措施。

2、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔噴霧器或洗鼻壺，幫助清除分泌物和過敏原。沖洗時水溫需接近體溫，沖洗后輕柔擤鼻。避免用力摳挖鼻腔導(dǎo)致黏膜損傷。

3、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，或抗組胺藥如氯雷他定片。中成藥如鼻炎康片、辛芩顆?？奢o助緩解癥狀。禁止長期依賴鼻減充血劑，連續(xù)使用不超過7天。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

保證每日7-8小時睡眠，適度運動增強免疫力，但避免冷空氣刺激。飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的柑橘類水果及深色蔬菜。戒煙限酒，減少辛辣食物攝入。

5、監(jiān)測病情變化

記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因，若出現(xiàn)膿涕、頭痛、發(fā)熱等感染征象，或癥狀持續(xù)加重，需及時復(fù)查。合并哮喘、鼻息肉等疾病者應(yīng)定期隨訪，必要時調(diào)整治療方案。

慢性鼻炎患者需長期堅持綜合管理，冬季注意保暖防寒，夏季空調(diào)溫度不宜過低。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，干燥季節(jié)可使用加濕器。避免過度疲勞和精神緊張，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。若需接種疫苗，可咨詢醫(yī)生選擇合適時機。日?？砂茨τ阊?、印堂穴促進鼻腔血液循環(huán)，但急性發(fā)作期避免熱敷。