腰椎間盤突出通?？梢灾委熀?，通過規(guī)范治療和日常護(hù)理能夠有效緩解癥狀并改善功能。

腰椎間盤突出是椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓的疾病。早期癥狀較輕時(shí)可通過臥床休息、物理治療等方式緩解。急性期疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等減輕炎癥反應(yīng)。對(duì)于神經(jīng)壓迫癥狀較重者，醫(yī)生可能會(huì)建議使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。若保守治療3-6個(gè)月無效或出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)功能障礙，可能需要考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。

部分患者因椎間盤退變嚴(yán)重或存在多節(jié)段突出，治療后可能殘留輕微癥狀。老年患者因組織修復(fù)能力下降，恢復(fù)時(shí)間可能延長。長期從事重體力勞動(dòng)或存在脊柱畸形的患者復(fù)發(fā)概率相對(duì)較高。但通過強(qiáng)化腰背肌鍛煉、保持正確姿勢等預(yù)防措施，多數(shù)患者能獲得良好預(yù)后。

腰椎間盤突出患者日常應(yīng)注意避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換體位，坐姿時(shí)可在腰部墊軟枕保持腰椎生理曲度。睡眠選擇硬板床，仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕減輕腰椎壓力。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨骼健康?？祻?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量，但需避免突然扭轉(zhuǎn)腰部或負(fù)重超過5公斤。寒冷季節(jié)注意腰部保暖，天冷時(shí)可佩戴護(hù)腰防止肌肉痙攣。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。