甘油三酯高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、酗酒等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、胸悶等癥狀。

1、遺傳因素

家族性高甘油三酯血癥是一種常染色體顯性遺傳病，患者體內(nèi)脂蛋白代謝異常導(dǎo)致甘油三酯水平升高。這類(lèi)患者需定期監(jiān)測(cè)血脂，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用非諾貝特膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物控制。

2、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期攝入高糖、高脂食物如油炸食品、甜點(diǎn)等會(huì)促進(jìn)肝臟合成甘油三酯。建議減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維豐富的燕麥、西藍(lán)花等食物。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致能量消耗不足，過(guò)剩熱量轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲(chǔ)存。每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于降低血脂水平。

4、肥胖

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)干擾脂質(zhì)代謝，使甘油三酯合成增加。通過(guò)控制總熱量攝入和增加運(yùn)動(dòng)減輕體重5%-10%即可顯著改善血脂異常。

5、酗酒

酒精代謝會(huì)抑制脂肪酸氧化，促進(jìn)甘油三酯合成。長(zhǎng)期每日飲酒超過(guò)25克乙醇可使甘油三酯升高2-3倍，需嚴(yán)格限制飲酒量。

甘油三酯高的患者應(yīng)建立低脂低糖飲食模式，每日烹調(diào)油用量控制在25-30克，優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸；每周至少進(jìn)行3次30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下；合并糖尿病或高血壓者需同時(shí)控制血糖血壓；定期復(fù)查血脂指標(biāo)，若生活方式干預(yù)3個(gè)月未達(dá)標(biāo)需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯扎貝特片、普羅布考片等藥物進(jìn)行調(diào)脂治療。