淘米水加白醋不建議直接用于洗臉。淘米水可能含有微生物和農(nóng)藥殘留，白醋酸性較強(qiáng)，兩者混合可能刺激皮膚屏障。

淘米水在發(fā)酵過程中易滋生細(xì)菌，直接接觸面部可能引發(fā)毛囊炎或接觸性皮炎，尤其對(duì)敏感肌或破損皮膚風(fēng)險(xiǎn)更高。白醋的pH值通常在2.4-3.0之間，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞皮膚表面弱酸性保護(hù)膜，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄、泛紅脫屑。部分人群誤認(rèn)為此方法能美白祛斑，實(shí)際上過度去角質(zhì)可能誘發(fā)炎癥后色素沉著。

特殊情況下，經(jīng)滅菌處理的淘米水稀釋后或可作為臨時(shí)清潔劑，但需配合pH5.5的緩沖劑調(diào)節(jié)酸堿度。皮膚科醫(yī)生有時(shí)會(huì)建議用0.5%醋酸溶液濕敷特定皮炎，但需嚴(yán)格把控濃度和頻次，普通白醋無法精確調(diào)配。

建議選擇pH值5-6的氨基酸類潔面產(chǎn)品，清潔后及時(shí)使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜。油性皮膚可每周1-2次使用水楊酸棉片濃度0.5%-2%，干性皮膚優(yōu)先選用乳糖酸成分。若出現(xiàn)持續(xù)刺痛、脫皮等癥狀，應(yīng)立即停用刺激性物質(zhì)并用生理鹽水冷敷，必要時(shí)就診皮膚科進(jìn)行屏障修復(fù)治療。日常防曬需選用SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，避免紫外線加重皮膚敏感。