跟腱炎主要表現(xiàn)為足跟上方疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。跟腱炎通常由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外傷、肌腱退化等因素引起，可能伴隨局部壓痛、僵硬或皮膚發(fā)紅等癥狀。

1、早期疼痛

跟腱炎初期表現(xiàn)為足跟上方2-6厘米處隱痛或刺痛，晨起或久坐后起步時(shí)加重，活動(dòng)后稍緩解。疼痛可能與跟腱微小撕裂或炎癥反應(yīng)有關(guān)，建議減少跑跳運(yùn)動(dòng)，使用冰敷緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2、局部腫脹

跟腱周圍可能出現(xiàn)梭形腫脹，觸摸時(shí)有溫?zé)岣?。腫脹多因肌腱周圍滑膜充血或積液導(dǎo)致，可通過(guò)抬高患肢、穿戴跟腱保護(hù)套減輕壓力。嚴(yán)重腫脹時(shí)需就醫(yī)排除肌腱斷裂，醫(yī)生可能建議超聲波檢查或開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊等口服抗炎藥。

3、活動(dòng)受限

患者常出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)背屈困難，上下樓梯或踮腳時(shí)疼痛加劇。這種癥狀與跟腱彈性下降有關(guān)，可進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練改善柔韌性。物理治療如沖擊波治療也可能被采用，配合使用洛索洛芬鈉片等藥物控制炎癥。

4、僵硬感

長(zhǎng)時(shí)間休息后跟腱區(qū)域會(huì)明顯僵硬，活動(dòng)時(shí)有摩擦感或咯吱響。這種癥狀提示肌腱退化或鈣化，需避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。熱敷和按摩可能有所幫助，醫(yī)生可能推薦使用氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)肌腱修復(fù)。

5、皮膚發(fā)紅

慢性跟腱炎可能出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅，觸摸時(shí)溫度升高。這種情況需警惕感染風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)保持皮膚清潔干燥。若伴隨全身發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除化膿性跟腱炎，必要時(shí)使用頭孢克洛分散片等抗生素治療。

跟腱炎患者應(yīng)選擇軟底鞋并避免赤足行走，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸跟腱?？刂企w重有助于減輕肌腱負(fù)荷，游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)是較好的替代鍛煉方式。若保守治療3個(gè)月無(wú)效，可能需要考慮跟腱清理術(shù)等手術(shù)治療，但需由?？漆t(yī)生評(píng)估決定。日常可補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或過(guò)緊的鞋子。