蕁麻疹夜間瘙癢可通過抗組胺藥物、局部冷敷、調(diào)整環(huán)境濕度、避免搔抓、心理疏導(dǎo)等方式緩解。蕁麻疹可能與過敏、感染、物理刺激、免疫異常、精神因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)、瘙癢、皮膚紅腫等癥狀。

1、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等第二代抗組胺藥可抑制組胺釋放，減輕夜間瘙癢。適用于過敏或免疫因素誘發(fā)的蕁麻疹，需遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

2、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋冷敷瘙癢部位5-10分鐘，通過收縮血管降低神經(jīng)敏感性。適合物理性蕁麻疹或局部腫脹明顯者，注意避免凍傷，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。

3、調(diào)整環(huán)境濕度

保持臥室濕度在50%-60%，使用加濕器或晾曬濕毛巾。干燥環(huán)境可能加重皮膚屏障損傷，濕度調(diào)節(jié)對膽堿能性蕁麻疹尤為關(guān)鍵。

4、避免搔抓

夜間戴棉質(zhì)手套或修剪指甲，搔抓會刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺。壓力性蕁麻疹患者需選擇寬松睡衣，減少皮膚摩擦。

5、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒可能通過神經(jīng)肽P物質(zhì)加劇瘙癢，進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練或冥想。慢性蕁麻疹患者可記錄瘙癢日記，幫助識別精神誘因。

日常需穿著純棉透氣衣物，避免辛辣食物及酒精攝入。洗澡水溫控制在37℃以下，使用無皂基沐浴露。臥室定期除螨，更換床上用品頻率保持每周1-2次。若瘙癢持續(xù)超過6周或伴呼吸困難，應(yīng)及時(shí)就診排查慢性蕁麻疹或系統(tǒng)性疾病。