月經(jīng)呈褐色可能由經(jīng)血氧化、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、黃體功能不全等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

月經(jīng)初期或末期經(jīng)血量較少時，血液在陰道內(nèi)停留時間較長，與空氣接觸后發(fā)生氧化反應(yīng)，顏色可能變?yōu)楹稚＿@是正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，注意保持會陰清潔即可。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、精神壓力大等因素可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜脫落不完全，經(jīng)血排出不暢。常伴有月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少等癥狀。建議規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

3、子宮內(nèi)膜炎

細(xì)菌感染引起的子宮內(nèi)膜炎癥會導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常，可能伴隨下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素治療，并配合熱敷緩解不適。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜組織生長在子宮外時，經(jīng)期可能排出陳舊性褐色血液，常伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)。確診后可通過醋酸甲羥孕酮片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物抑制病灶，必要時需手術(shù)治療。

5、黃體功能不全

黃體分泌孕激素不足會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜提前脫落，經(jīng)血呈褐色且量少?？赡苡绊懮δ?，需使用黃體酮軟膠囊等藥物補充激素，并監(jiān)測基礎(chǔ)體溫變化。

日常需注意避免過度節(jié)食或劇烈運動，保持腹部保暖，經(jīng)期可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。若褐色月經(jīng)持續(xù)3個月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常分泌物，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行婦科檢查、激素六項檢測或超聲檢查，排除器質(zhì)性病變。避免自行服用活血藥物，以免加重出血風(fēng)險。