嬰兒肥的臉通常無需刻意快速瘦臉，隨著生長(zhǎng)發(fā)育或通過科學(xué)減脂可自然改善。若需針對(duì)性調(diào)整，可采用面部按摩、飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)等方法。

嬰兒肥主要與面部脂肪堆積、咬肌發(fā)達(dá)或遺傳因素有關(guān)，青春期后部分人群會(huì)自然消退。健康減脂需保證每日熱量消耗大于攝入，避免高糖高脂飲食，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等每周3-5次，每次30分鐘以上可促進(jìn)全身脂肪代謝。針對(duì)面部可做鼓腮吹氣、抬頭伸舌等動(dòng)作鍛煉頸闊肌，配合從下巴向耳后提拉的按摩手法每日5-10分鐘。需注意快速瘦臉產(chǎn)品可能含利尿劑或激素，盲目使用會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

少數(shù)因咬肌肥大導(dǎo)致的臉圓可通過肉毒素注射暫時(shí)改善，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。病理性的面部浮腫需排查腎病、甲狀腺功能異常等疾病，此類情況伴隨尿量減少、嗜睡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

日常建議保持充足睡眠避免水腫，飲水少量多次，限制鈉鹽攝入。哺乳期或青春期人群無須過度干預(yù)面部輪廓，生長(zhǎng)發(fā)育完成后骨骼結(jié)構(gòu)變化會(huì)自然修飾臉型。若嘗試醫(yī)學(xué)美容手段，務(wù)必選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)并全面評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，切勿追求短期效果損害健康。