膝關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、外傷、肥胖、炎癥反應(yīng)、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車控制體重。避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，日?？墒褂檬终确謸?dān)受力。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)效應(yīng)促進(jìn)炎癥吸收，適合滑膜增生明顯的患者。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，對(duì)寒濕型關(guān)節(jié)炎效果較好。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片通過抑制前列腺素合成減輕疼痛和腫脹，胃腸不適者可用塞來昔布膠囊替代。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨基質(zhì)合成，需連續(xù)服用3個(gè)月以上。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可增加滑液黏彈性，通常每周1次連續(xù)5周為1療程。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于游離體卡壓或滑膜重度增生患者，術(shù)后3天可負(fù)重活動(dòng)。單髁置換術(shù)保留健康關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，適合60歲以下局限性軟骨損傷者。全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)能徹底解決晚期關(guān)節(jié)畸形，假體使用壽命可達(dá)15年以上。

5、康復(fù)訓(xùn)練

直腿抬高練習(xí)增強(qiáng)股四頭肌力量，每組15次每日3組。水中步行訓(xùn)練利用浮力減輕關(guān)節(jié)壓力，水溫宜保持在30-32℃。平衡墊訓(xùn)練改善本體感覺，從單腿站立30秒開始逐步延長(zhǎng)時(shí)間。所有訓(xùn)練應(yīng)以不引起次日關(guān)節(jié)疼痛為度。

膝關(guān)節(jié)炎患者需避免穿高跟鞋，選擇鞋底柔軟有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋。冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝但不宜長(zhǎng)期佩戴以免肌肉萎縮。定期復(fù)查X線觀察關(guān)節(jié)間隙變化，若保守治療3個(gè)月無效或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)評(píng)估手術(shù)指征。烹飪時(shí)多用橄欖油替代動(dòng)物油，其含有的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用。