兩邊臉頰長痘痘可通過調(diào)整飲食、保持面部清潔、避免刺激、藥物治療、醫(yī)美治療等方式處理。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于改善痘痘。高糖飲食會刺激胰島素分泌，促進(jìn)皮脂腺分泌油脂。高脂食物可能加重炎癥反應(yīng)。乳制品中的激素成分可能干擾人體激素平衡。建議增加蔬菜水果、全谷物及富含omega-3脂肪酸的食物攝入。

2、保持面部清潔

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。清潔后及時(shí)使用無油配方的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。注意避免用手頻繁觸摸臉部，防止細(xì)菌傳播。

3、避免刺激

減少使用含酒精、香精的護(hù)膚品，避免摩擦、擠壓痘痘。選擇標(biāo)注非致痘配方的化妝品。外出時(shí)做好物理防曬，紫外線會加重炎癥后色素沉著。保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠殺滅痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。中重度痤瘡可能需要口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊。用藥期間需嚴(yán)格防曬并加強(qiáng)保濕。

5、醫(yī)美治療

頑固性痘痘可考慮紅藍(lán)光治療抑制細(xì)菌繁殖，果酸換膚改善毛囊堵塞，光動力療法控制皮脂分泌。炎癥消退后可通過點(diǎn)陣激光改善痘坑痘印。治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，術(shù)后需嚴(yán)格修復(fù)皮膚屏障。

日常需注意規(guī)律作息避免熬夜，壓力過大會刺激雄激素分泌加重痘痘。運(yùn)動后及時(shí)清潔汗液，選擇寬松透氣的衣物減少摩擦。女性月經(jīng)前激素波動期間可加強(qiáng)保濕控油護(hù)理。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛、化膿，建議及時(shí)至皮膚科就診，避免自行擠痘導(dǎo)致感染擴(kuò)散或遺留瘢痕。長期反復(fù)發(fā)作的痘痘可能需要內(nèi)分泌檢查排除多囊卵巢綜合征等疾病。