外陰濕疹可通過(guò)保持清潔干燥、避免刺激因素、使用溫和洗劑、局部用藥緩解癥狀、調(diào)整飲食等方式護(hù)理。外陰濕疹可能與過(guò)敏反應(yīng)、局部感染、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、丘疹、滲出、皮膚增厚等癥狀。

1、保持清潔干燥

每日用溫水清洗外陰1-2次，清洗后輕輕拍干水分，避免用力擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲并及時(shí)更換，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。潮濕環(huán)境容易加重濕疹，運(yùn)動(dòng)后或出汗多時(shí)需及時(shí)清潔。清洗時(shí)禁用肥皂或沐浴露直接接觸患處。

2、避免刺激因素

禁止抓撓患處以防繼發(fā)感染，修剪指甲并保持手部清潔。避免使用含酒精、香精的衛(wèi)生用品，包括護(hù)墊、濕巾等。減少久坐時(shí)間，防止局部悶熱潮濕。暫停使用可能致敏的護(hù)膚品，新內(nèi)衣需清洗后再穿。經(jīng)期選擇無(wú)熒光劑衛(wèi)生巾。

3、使用溫和洗劑

可選用pH值5.5的弱酸性洗液如婦炎潔洗液，或含燕麥成分的舒緩型洗劑。清洗時(shí)水溫控制在37℃以下，沖洗時(shí)間不超過(guò)3分鐘。急性期可用3%硼酸溶液濕敷，慢性期可用艾葉煮水坐浴。避免使用高錳酸鉀等強(qiáng)刺激性溶液。

4、局部用藥緩解

急性滲出期可遵醫(yī)囑使用氧化鋅軟膏保護(hù)創(chuàng)面，瘙癢明顯時(shí)短期涂抹氫化可的松乳膏。合并感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏抗感染。慢性苔蘚化皮損可用他克莫司軟膏調(diào)節(jié)免疫。所有外用藥需薄涂并按摩至吸收，用藥前需清潔患處。

5、調(diào)整飲食

暫時(shí)避免海鮮、辛辣食物、堅(jiān)果等常見(jiàn)致敏食物，減少咖啡因和酒精攝入。適量增加富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸魚肉、雞胸肉。每日飲水1500-2000毫升，保持大便通暢?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。

外陰濕疹患者需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)。選擇寬松透氣的純棉衣物，避免久坐和劇烈運(yùn)動(dòng)摩擦患處。出現(xiàn)滲液增多、發(fā)熱等感染跡象時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。治療期間暫停性生活，伴侶需同步檢查排除真菌感染。保持情緒穩(wěn)定有助于病情恢復(fù)，可通過(guò)冥想、音樂(lè)等方式減壓。