不吃飯洗澡可能會(huì)暈倒。空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡容易導(dǎo)致低血糖或血壓波動(dòng)，可能引發(fā)頭暈甚至?xí)炟省?/p>

空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡時(shí)，身體能量供應(yīng)不足，熱水刺激會(huì)使血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)。此時(shí)內(nèi)臟供血相對(duì)減少，大腦可能出現(xiàn)短暫缺氧。同時(shí)血糖水平較低時(shí)，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能減弱，更容易出現(xiàn)眩暈感。這類情況在體質(zhì)較弱、貧血或低血壓人群中更易發(fā)生。

部分人群空腹洗澡時(shí)可能無明顯不適，這與個(gè)體代謝能力、基礎(chǔ)血糖水平以及洗澡時(shí)長(zhǎng)和水溫有關(guān)。但長(zhǎng)時(shí)間高溫沐浴或桑拿時(shí)，即使健康人群也可能因脫水或電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)暈厥。糖尿病患者、老年人及減肥人群需格外警惕空腹沐浴風(fēng)險(xiǎn)。

建議洗澡前適量進(jìn)食易消化的碳水化合物如香蕉、全麥面包等，避免空腹?fàn)顟B(tài)持續(xù)超過4小時(shí)。洗澡水溫控制在38-40攝氏度，時(shí)間不超過15分鐘。出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)應(yīng)立即停止沐浴，補(bǔ)充含糖食物。有慢性病或暈厥史者建議監(jiān)測(cè)血壓血糖后再沐浴，必要時(shí)可有人陪同。