月經(jīng)期間一般不建議同房。月經(jīng)期宮頸口開(kāi)放且子宮內(nèi)膜脫落，同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或?qū)е虏贿m。

月經(jīng)期間生殖道處于特殊生理狀態(tài)，陰道酸堿環(huán)境改變，防御能力下降。此時(shí)同房可能將外界細(xì)菌帶入宮腔，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。部分女性在經(jīng)期性興奮時(shí)盆腔充血加重，可能延長(zhǎng)經(jīng)期或增加經(jīng)量。經(jīng)血也可能影響性體驗(yàn)，造成雙方心理不適。

若確有同房需求，需確保雙方清潔衛(wèi)生，使用避孕套降低感染風(fēng)險(xiǎn)。避免劇烈動(dòng)作減少宮腔壓力，事后及時(shí)清洗外陰。但需注意避孕套不能完全阻斷經(jīng)血接觸帶來(lái)的潛在風(fēng)險(xiǎn)，仍有概率引發(fā)感染。

月經(jīng)結(jié)束后3天再恢復(fù)同房更為安全，此時(shí)子宮內(nèi)膜已完成修復(fù)。日常應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免盆浴和游泳。保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。如出現(xiàn)同房后異常出血、下腹持續(xù)疼痛或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診排查感染。經(jīng)期適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，幫助造血功能恢復(fù)。