高壓128低壓90正常嗎
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高壓128低壓90屬于正常高值血壓范圍，需要關(guān)注但無須立即治療。正常血壓范圍為高壓90-120毫米汞柱，低壓60-80毫米汞柱。
高壓128毫米汞柱處于正常范圍上限，低壓90毫米汞柱略高于正常標準。這種情況可能由精神緊張、睡眠不足、高鹽飲食等生理因素引起，通常無明顯癥狀。長期處于該血壓水平可能增加心血管疾病風(fēng)險，建議通過調(diào)整生活方式改善。每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，增加蔬菜水果和全谷物攝入，每周進行150分鐘中等強度運動，保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。
若伴隨頭暈、心悸等癥狀或合并糖尿病等慢性病，需及時就醫(yī)評估。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。血壓持續(xù)超過130/85毫米汞柱時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進一步干預(yù)。
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