母乳喂養(yǎng)嬰兒需掌握正確含接姿勢、按需哺乳、保持泌乳量充足、注意母親飲食營養(yǎng)、觀察嬰兒排泄與體重增長情況。母乳喂養(yǎng)是嬰兒最佳營養(yǎng)來源，有助于提升免疫力并促進(jìn)母嬰情感聯(lián)結(jié)。

1、正確含接姿勢

哺乳時讓嬰兒頭部與身體呈直線，下巴緊貼乳房，嘴唇外翻含住大部分乳暈。母親可用C字形托乳姿勢輔助，避免僅含乳頭導(dǎo)致皸裂。若出現(xiàn)乳頭疼痛或破損，可調(diào)整角度后重新嘗試，哺乳后涂抹少量乳汁或醫(yī)用羊脂膏保護(hù)。

2、按需哺乳原則

新生兒每日需哺乳8-12次，無需嚴(yán)格定時。通過觀察嬰兒覓食信號如張嘴、舔手等及時響應(yīng)，單側(cè)乳房吸吮15-20分鐘為宜。夜間哺乳有助于維持泌乳量，哺乳間隔超過3小時需喚醒嬰兒避免低血糖。

3、維持泌乳量

通過頻繁吸吮刺激催乳素分泌，每次哺乳后排空乳房。母親每日需攝入500大卡額外熱量，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦肉，保證水分?jǐn)z入2000-3000毫升。避免使用奶瓶或安撫奶嘴造成乳頭混淆。

4、母親營養(yǎng)管理

哺乳期需增加鈣、鐵、維生素D及DHA攝入，每日建議食用500克蔬菜、300克水果。限制咖啡因每日不超過200毫克，忌煙酒及辛辣刺激食物。服用藥物前需咨詢醫(yī)生，部分成分可能通過乳汁影響嬰兒。

5、嬰兒狀態(tài)監(jiān)測

每日尿濕6-8片尿布、排便3-4次提示攝入充足。每周體重增長150-200克為正常范圍，若增長不足需評估哺乳有效性。警惕黃疸持續(xù)加重、嗜睡等異常表現(xiàn)，及時就醫(yī)排除病理因素。

哺乳期間母親需保證充足睡眠與心情愉悅，可配合溫和肩頸按摩緩解疲勞。選擇透氣棉質(zhì)哺乳文胸避免壓迫，哺乳前無須過度清潔乳房。如遇乳腺堵塞可熱敷后輕柔按摩，持續(xù)脹痛或發(fā)熱需就醫(yī)排除乳腺炎。建議定期進(jìn)行兒童保健檢查，由專業(yè)人員評估嬰兒生長發(fā)育曲線。