精子活力不足可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療及輔助生殖技術(shù)等方式改善。該癥狀可能與精索靜脈曲張、內(nèi)分泌異常、生殖道感染、不良生活習(xí)慣及遺傳因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免長期久坐或穿緊身褲，減少陰囊局部高溫影響。戒煙限酒，保證每日7-8小時睡眠，每周進行3-5次有氧運動如慢跑、游泳。飲食增加牡蠣、堅果等含鋅食物，補充維生素E和葉酸。

2、藥物治療

精索靜脈曲張可遵醫(yī)囑使用邁之靈片改善靜脈回流，生殖道感染需用左氧氟沙星片抗炎。內(nèi)分泌異常者可用十一酸睪酮軟膠囊調(diào)節(jié)，抗氧化治療可選用輔酶Q10膠囊。用藥期間需定期復(fù)查精液質(zhì)量。

3、中醫(yī)調(diào)理

腎陽虛型適用右歸丸溫補腎陽，腎陰虛型可用左歸丸滋陰填精。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，每周3次。中藥熏蒸采用淫羊藿、枸杞子等藥材，每日1次連續(xù)2周。

4、手術(shù)治療

精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)適用于重度精索靜脈曲張患者，術(shù)后3個月復(fù)查精液。輸精管吻合術(shù)針對梗阻性無精癥，需配合抗纖維化藥物預(yù)防再粘連。

5、輔助生殖技術(shù)

嚴重少弱精癥可考慮宮腔內(nèi)人工授精，極重度病例需行卵胞漿內(nèi)單精子注射技術(shù)。實施前需進行遺傳學(xué)篩查，避免染色體異常傳遞。

日常建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免接觸高溫環(huán)境如桑拿浴。保持規(guī)律性生活頻率每周2-3次，禁欲時間不超過7天。工作壓力大時可練習(xí)深呼吸放松，每年進行1-2次精液常規(guī)檢查。備孕期間遠離輻射和化學(xué)毒物接觸，配偶可同步檢測排卵周期提高受孕概率。