長時(shí)間不鍛煉，現(xiàn)在開始晨跑半個(gè)月，膝關(guān)節(jié)痛可能是乳酸堆積、軟組織損傷、外傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素引起的，建議患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)改善措施。1.乳酸堆積：長時(shí)間不運(yùn)動，突然運(yùn)動會導(dǎo)致乳酸堆積，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛，建議患者臥床休息，有利于緩解不適。2.軟組織損傷：長期不鍛煉或突然鍛煉，可能會導(dǎo)致局部的軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛的情況，建議患者適當(dāng)休息，使用熱敷、按摩的方式緩解不適。3.外傷：膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動過程中受外力撞擊、擠壓等，可能會出現(xiàn)疼痛、紅腫等不適癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療。4.關(guān)節(jié)炎：長時(shí)間不鍛煉，現(xiàn)在開始晨跑半個(gè)月，膝關(guān)節(jié)痛可能與關(guān)節(jié)炎有關(guān)。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸羥氯喹片、依托考昔片、注射用頭孢西丁鈉等藥物治療。5.半月板損傷：膝關(guān)節(jié)過度扭曲容易導(dǎo)致半月板撕裂，引發(fā)疼痛、紅腫等不適，所以一般建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行半月板縫合術(shù)、部分半月板切除術(shù)等手術(shù)治療。建議患者在日常生活中注意骨骼健康，鍛煉前后做好熱身和拉伸，有利于降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

膝關(guān)節(jié)突然長期站不住可能是過度勞累、外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，可以依?jù)病因?qū)ΠY治療。若癥狀持續(xù)加重，患者要及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。1.過度勞累：長期從事體力勞作，身體過度疲勞，容易引起以上不適癥狀，應(yīng)多注意休息，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，才可改善不適。2.外傷：膝關(guān)節(jié)外傷容易造成肌肉萎縮，從而有膝關(guān)節(jié)突然長期站不住的現(xiàn)象?；颊咝枰襻t(yī)囑進(jìn)行針灸、按摩改善不適癥狀。3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥，患者常有局部紅腫、疼痛等現(xiàn)象，以上癥狀也可能出現(xiàn)，因此需要在醫(yī)生建議下服用硫酸羥氯喹片、金天格膠囊、消風(fēng)止痛寧膠囊等藥物改善。4.滑膜炎：滑膜炎引發(fā)疼痛癥狀時(shí)，還容易伴隨以上癥狀，需要在醫(yī)生建議下服用甲潑尼龍片、布洛芬片、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行改善。5.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出壓迫下肢神經(jīng)后，可能導(dǎo)致下肢疼痛、腫脹、活動受限，因此以上癥狀可能與此有關(guān)，建議遵醫(yī)囑服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物改善?；颊叻盟幬锖?，應(yīng)以清淡、易消化飲食為主，避免食用大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，不可過度勞累，保證作息規(guī)律，可促進(jìn)病情恢復(fù)。

最常見的關(guān)節(jié)響是手指頭的關(guān)節(jié)，有的時(shí)候手指頭兩個(gè)手之間關(guān)節(jié)會響，一個(gè)是握著的時(shí)候手關(guān)節(jié)響，此種情況一般是肌腱、手指頭伸肌腱或者曲肌腱在關(guān)節(jié)面上打上響，或者關(guān)節(jié)兩個(gè)關(guān)節(jié)軟骨、脆骨之間互相撞擊的彈響。另一常見情況，最常見的部位是膝關(guān)節(jié)髕骨的彈響，髕骨彈響一般屈彎膝關(guān)節(jié)以后，伸直的時(shí)候髕骨勾到溝槽內(nèi)會有彈響。此外有一種響，有時(shí)關(guān)節(jié)的軟骨跟纖維環(huán)撞擊可能會出現(xiàn)一聲響，或者關(guān)節(jié)跟周圍的肌腱、髖關(guān)節(jié)髂腰肌在那個(gè)地方活動的時(shí)候，髂腰肌打亂髖關(guān)節(jié)會出現(xiàn)非常清脆的彈響。

骨髓水腫的人有沒有癥狀，根據(jù)水腫的程度，有的人水腫輕微，不疼，那就可以走。有的人腫脹重，疼痛影響走路。所以，骨髓水腫可不可以走路，根據(jù)癥狀去判定，若癥狀不重，走路不太疼，也可以走，走路疼少走，走路疼得重，不走，根據(jù)這種情況。所以，是根據(jù)骨髓水腫引起的原因，來決定后邊的程度，比如腳外傷引起的骨髓水腫，一開始要制動，要打石膏或帶支具，有可能要減少負(fù)重。所以，總體來說距骨骨髓水腫，一般情況建議少走，走多有可能會加重骨髓水腫，如果沒有癥狀可以走，有癥狀適當(dāng)?shù)臏p少走路。

風(fēng)濕病的出現(xiàn)給很多患者帶來很大的影響，最主要的是風(fēng)濕病患者早上很容易就會出現(xiàn)嚴(yán)重的晨僵現(xiàn)象，風(fēng)濕病患者一旦出現(xiàn)晨僵就會持續(xù)一個(gè)上午，甚至一天，所以大家在生活中要引起注意，要適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動，那么關(guān)節(jié)炎的護(hù)理常規(guī)是什么呢？

老年人的身體比較脆弱，比較容易患上一些骨科疾病，現(xiàn)在關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等等這些疾病很容易找上老年朋友們，所以老年朋友們要特別注意保護(hù)好自己的身體，以免身體受到損傷，患上骨關(guān)節(jié)炎后大家也不要著急，現(xiàn)在治療關(guān)節(jié)炎的方法有很多，那么老年關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些呢?

關(guān)節(jié)積液病發(fā)后，如果較長一段時(shí)間都沒有得到緩解，必然會造成很多影響，首先會有滑膜充血的癥狀，另外會造成滑膜缺損，甚至還可能會造成嚴(yán)重性的膝關(guān)節(jié)炎癥，嚴(yán)重者可能會影響正常行走和生活，甚至可誘發(fā)癱瘓。

關(guān)節(jié)炎的主要癥狀是疼痛、功能受限、腫脹，甚至是粘連。不同部位的關(guān)節(jié)炎，癥狀表現(xiàn)和治療都是有明顯差異的。所以出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，還是要檢查病癥，查出原因，對應(yīng)的進(jìn)行治療。身體關(guān)節(jié)的炎癥有細(xì)菌炎癥、腫瘤性炎癥、結(jié)核性炎癥、無菌性驗(yàn)證等，通常說的關(guān)節(jié)炎主要是指膝骨關(guān)節(jié)炎，其主要癥狀是疼痛、功能受限、腫脹，甚至是粘連。膝骨關(guān)節(jié)炎通常是因?yàn)槔匣?、外傷或者是感冒引起?/div>