腳膝蓋酸痛可能與過度勞累、運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、過度勞累

長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或負(fù)重可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸痛。通常休息后可緩解，熱敷或輕柔按摩有助于改善癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)半月板損傷、韌帶拉傷等可能引起膝蓋酸痛，常伴隨腫脹或活動(dòng)受限。急性期需冰敷制動(dòng)，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化可能引發(fā)膝蓋酸痛，晨起僵硬明顯，活動(dòng)后減輕。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩進(jìn)展，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)可能引起突發(fā)性劇痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，膝蓋也可能受累。急性期需服用秋水仙堿片、依托考昔片，日常需低嘌呤飲食。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異?？赡軐?dǎo)致對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛，伴隨晨僵超過1小時(shí)。需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片控制病情，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯、深蹲等加重負(fù)荷的動(dòng)作。超重者需控制體重，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱，須盡快到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善X線、MRI等檢查。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等，但痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物攝入。