小腿和腳面起小疙瘩可通過(guò)保持皮膚清潔、避免搔抓、冷敷緩解瘙癢、外用藥物涂抹、口服抗過(guò)敏藥物等方式治療。小腿和腳面起小疙瘩通常由蚊蟲叮咬、接觸性皮炎、濕疹、毛囊炎、蕁麻疹等原因引起。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗患處，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干皮膚，不要用力擦拭。保持皮膚清潔有助于減少細(xì)菌滋生，防止感染加重癥狀。選擇寬松透氣的衣物，避免摩擦刺激患處皮膚。

2、避免搔抓

搔抓會(huì)導(dǎo)致皮膚破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。瘙癢明顯時(shí)可輕輕拍打患處緩解。修剪指甲避免無(wú)意間抓傷皮膚。夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止睡眠中搔抓。若出現(xiàn)皮膚破損，應(yīng)及時(shí)消毒處理。

3、冷敷緩解瘙癢

用干凈毛巾包裹冰塊冷敷患處5-10分鐘，每日2-3次。冷敷能收縮血管，減輕局部充血和瘙癢感。避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后涂抹保濕霜防止皮膚干燥。

4、外用藥物涂抹

遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏治療過(guò)敏性皮炎引起的皮疹，丁酸氫化可的松乳膏適用于濕疹皮炎，莫匹羅星軟膏用于細(xì)菌感染性皮膚病。涂抹前清潔患處，取適量藥膏輕柔按摩至吸收。避免接觸眼睛和黏膜。

5、口服抗過(guò)敏藥物

氯雷他定片可緩解蕁麻疹引起的瘙癢和風(fēng)團(tuán)，西替利嗪片適用于過(guò)敏性皮炎，地氯雷他定干混懸劑用于兒童過(guò)敏癥狀。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意可能出現(xiàn)嗜睡、口干等不良反應(yīng)。避免同時(shí)服用其他抗組胺藥物。

日常應(yīng)注意避免接觸已知過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。穿著純棉透氣衣物，減少皮膚摩擦刺激。飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、化膿等感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。洗澡水溫不宜過(guò)高，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減輕下肢血液循環(huán)負(fù)擔(dān)。