骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、外傷、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、局部腫脹等癥狀。

1、生活干預(yù)

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。日?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，有助于增強(qiáng)肌肉力量并保持關(guān)節(jié)靈活性。注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷刺激可能加重癥狀。飲食上適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類、綠葉蔬菜。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛，每日可進(jìn)行15-20分鐘。超聲波治療通過高頻振動(dòng)改善組織代謝，減輕炎癥反應(yīng)。牽引治療適用于脊柱骨質(zhì)增生，能緩解神經(jīng)壓迫癥狀。中醫(yī)推拿和針灸可通過刺激穴位緩解疼痛，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨組織，延緩病情進(jìn)展。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。中藥如骨刺消痛膠囊、抗骨增生片也有一定療效。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于清除游離體或修整關(guān)節(jié)面，創(chuàng)傷較小恢復(fù)快。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴(yán)重關(guān)節(jié)破壞病例，可顯著改善功能。脊柱減壓融合術(shù)能解除神經(jīng)壓迫，穩(wěn)定椎體結(jié)構(gòu)。手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

5、康復(fù)管理

術(shù)后或急性期后應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力練習(xí)。使用矯形器或支具可糾正不良姿勢(shì)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。定期復(fù)查X線或MRI監(jiān)測(cè)病情變化。長(zhǎng)期管理需建立個(gè)性化鍛煉計(jì)劃，避免復(fù)發(fā)。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑。天氣變化時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖，可配合局部按摩緩解不適。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動(dòng)障礙加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。日常生活中使用手杖、護(hù)膝等輔助器具可減輕關(guān)節(jié)壓力，維持較好的生活質(zhì)量。