腰椎輕度骨質(zhì)增生通常可以治好，通過規(guī)范治療和日常護(hù)理能夠有效控制癥狀并延緩病情進(jìn)展。

腰椎輕度骨質(zhì)增生屬于退行性改變，早期干預(yù)效果較好。非藥物治療包括熱敷理療改善局部血液循環(huán)，低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳增強(qiáng)腰背肌力量，體重管理減輕腰椎負(fù)荷。藥物治療可選用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，必要時(shí)聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。物理治療中超聲波和低頻脈沖電刺激能減少骨質(zhì)刺激癥狀。中醫(yī)采用杜仲壯骨丸配合針灸疏通經(jīng)絡(luò)，但需注意避免推拿力度過大。病程超過3個(gè)月或出現(xiàn)下肢放射痛時(shí)需考慮椎管內(nèi)藥物注射治療。

建議保持每日30分鐘核心肌群鍛煉如五點(diǎn)支撐法，睡眠選用中等硬度床墊，避免久坐超過2小時(shí)，搬運(yùn)重物時(shí)使用護(hù)腰，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制高嘌呤食物攝入。定期復(fù)查腰椎X線觀察增生變化，出現(xiàn)步態(tài)異?；虼笮”愎δ苷系K需立即就診。