腎上腺激素是由腎上腺髓質分泌的一類激素，主要包括腎上腺素和去甲腎上腺素，主要作用為調節(jié)心血管功能、代謝活動和應激反應。

1、心血管調節(jié)

腎上腺素能激活心肌細胞β1受體，增強心肌收縮力和心率，提高心輸出量。去甲腎上腺素通過作用于血管α受體引起血管收縮，升高血壓。這兩種激素協(xié)同維持血液循環(huán)穩(wěn)定，在運動或應激時提供額外供血支持。

2、代謝調控

腎上腺素通過激活β2受體促進肝糖原分解為葡萄糖，同時抑制胰島素分泌，提高血糖濃度以滿足能量需求。還能刺激脂肪細胞分解甘油三酯，釋放游離脂肪酸作為備用能源。

3、應激反應

在恐懼、緊張等應激狀態(tài)下，腎上腺激素分泌急劇增加，通過擴張支氣管改善通氣，擴大瞳孔增強視覺敏感度，抑制非緊急的消化功能，集中資源應對突發(fā)狀況。

4、神經傳導

去甲腎上腺素作為神經遞質，在中樞神經系統(tǒng)參與覺醒、注意力調節(jié)，在外周神經系統(tǒng)通過交感神經節(jié)后纖維傳遞信號，影響多器官功能活動。

5、免疫調節(jié)

腎上腺激素可抑制炎癥因子釋放，減少免疫細胞浸潤，這種抗炎作用在過敏反應或創(chuàng)傷時能防止過度免疫損傷，但長期應激可能削弱免疫功能。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持腎上腺激素正常分泌，長期壓力過大可能引起激素分泌紊亂，建議通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、手抖等激素過量癥狀，應及時就醫(yī)檢查腎上腺功能。日常飲食中可適量攝入富含酪氨酸的食物如奶酪、堅果等，這類物質是合成腎上腺激素的前體原料。