嘴上起水泡通常由單純皰疹病毒感染引起，可通過抗病毒治療、局部護(hù)理、調(diào)整飲食、避免刺激、增強(qiáng)免疫力等方式加速恢復(fù)。單純皰疹病毒1型感染是常見病因，表現(xiàn)為唇周簇集性水皰伴灼痛感。

1、抗病毒治療

早期使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏等外用抗病毒藥物能抑制病毒復(fù)制。若癥狀較重可口服鹽酸伐昔洛韋片或泛昔洛韋片，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。避免自行刺破水泡，防止繼發(fā)細(xì)菌感染。

2、局部護(hù)理

保持患處清潔干燥，可涂抹醫(yī)用凡士林形成保護(hù)膜。冷敷緩解腫脹疼痛時，用無菌紗布包裹冰袋，每次不超過10分鐘。禁用含酒精的護(hù)膚品或化妝品刺激創(chuàng)面。

3、調(diào)整飲食

避免辛辣、過燙或酸性食物刺激黏膜。適量增加富含賴氨酸的乳制品、魚類及豆類，減少精氨酸含量高的堅(jiān)果巧克力攝入。補(bǔ)充維生素B族和維生素C有助于黏膜修復(fù)。

4、避免刺激

忌用手抓撓或撕脫痂皮，防止遺留色素沉著。日間外出建議涂抹SPF30以上防曬唇膏。暫停使用共用餐具、毛巾等物品，降低傳染風(fēng)險。

5、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時睡眠，適度進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動。長期反復(fù)發(fā)作者可考慮接種皰疹疫苗。壓力過大或疲勞時易復(fù)發(fā)，需注意情緒調(diào)節(jié)。

恢復(fù)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000毫升。若水泡破潰后出現(xiàn)化膿、發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大，需及時就醫(yī)排查細(xì)菌感染。既往每年發(fā)作超過6次者，建議皮膚科就診評估是否需要長期抑制治療。日常避免與嬰幼兒、免疫力低下者密切接觸，降低傳播風(fēng)險。