月經(jīng)暗黑色可能由經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、物理治療等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

經(jīng)血接觸空氣后氧化變暗屬于正常現(xiàn)象，尤其月經(jīng)量少時血液滯留時間延長更易出現(xiàn)。通常無須特殊處理，建議保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免久坐。

2、宮寒

中醫(yī)認為寒凝血瘀可導致經(jīng)色發(fā)暗，常伴隨痛經(jīng)、血塊增多?？赏ㄟ^艾灸關元穴、飲用紅糖姜茶改善，嚴重者需中醫(yī)辨證服用少腹逐瘀顆粒或艾附暖宮丸。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征等疾病可能導致孕激素不足，經(jīng)血排出不暢而顏色加深。常伴有月經(jīng)周期紊亂、痤瘡等癥狀。需檢查性激素六項，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊或地屈孕酮片調(diào)節(jié)。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織導致經(jīng)血滯留，表現(xiàn)為暗紅色伴大量血塊，痛經(jīng)進行性加重。可通過超聲檢查確診，輕癥用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，重癥需考慮腹腔鏡手術。

5、盆腔炎

慢性炎癥導致子宮收縮乏力，經(jīng)血淤積變色，多伴有下腹墜痛、白帶異常。需做婦科檢查及分泌物檢測，急性期遵醫(yī)囑服用甲硝唑片聯(lián)合頭孢克肟分散片抗感染。

建議經(jīng)期避免生冷飲食，適當熱敷下腹部，穿著寬松衣物。若持續(xù)3個月以上經(jīng)色異?；虬殡S嚴重痛經(jīng)、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息，適度運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。