手臂與肩膀連接處疼痛可能與肩周炎、頸椎病、肌腱炎、肩袖損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、局部壓痛、夜間加重等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、肩周炎

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織慢性炎癥，多因長(zhǎng)期勞損或受涼誘發(fā)?；颊邥?huì)出現(xiàn)肩部僵硬、抬臂困難等癥狀，疼痛可放射至手臂。急性期需減少活動(dòng)，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合熱敷緩解癥狀。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致肩臂放射性疼痛。常伴隨頸部酸脹、手指麻木等癥狀?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

3、肌腱炎

肩關(guān)節(jié)肌腱過(guò)度使用或外傷可能引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為特定方向活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期應(yīng)制動(dòng)休息，使用洛索洛芬鈉貼劑外敷，嚴(yán)重者需局部注射糖皮質(zhì)激素。

4、肩袖損傷

肩袖肌腱撕裂常見(jiàn)于提重物或運(yùn)動(dòng)損傷，典型癥狀為夜間痛和無(wú)力抬臂。輕度損傷可通過(guò)超聲波治療配合氨糖美辛腸溶片緩解，完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

5、骨關(guān)節(jié)炎

肩關(guān)節(jié)退行性病變多見(jiàn)于中老年人，晨起關(guān)節(jié)僵硬明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊延緩進(jìn)展，疼痛嚴(yán)重時(shí)考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀長(zhǎng)期負(fù)重，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度肩部鍛煉，但急性疼痛期需暫停運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，須盡快至骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)X光、MRI等檢查明確病因。飲食上適當(dāng)增加牛奶、深海魚(yú)類(lèi)等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于關(guān)節(jié)健康。