發(fā)生氣管痙攣時(shí)可通過(guò)保持鎮(zhèn)靜、調(diào)整呼吸姿勢(shì)、使用藥物、尋求幫助、避免誘因等方式自救。氣管痙攣通常由過(guò)敏反應(yīng)、冷空氣刺激、呼吸道感染、哮喘發(fā)作、胃食管反流等因素引起。

1、保持鎮(zhèn)靜

立即停止活動(dòng)并保持坐位，避免因恐慌加重缺氧。緩慢用鼻吸氣、縮唇呼氣，可幫助放松氣管平滑肌。若隨身攜帶鎮(zhèn)靜類藥物如地西泮片，可在他人協(xié)助下舌下含服。

2、調(diào)整呼吸姿勢(shì)

身體前傾趴在桌面上，或采用膈式呼吸法——單手放腹部感受呼吸起伏。此姿勢(shì)能減少輔助呼吸肌耗氧，緩解氣道壓迫感。同時(shí)解開(kāi)衣領(lǐng)、腰帶等束縛物。

3、使用藥物

哮喘患者應(yīng)立即吸入短效β2受體激動(dòng)劑如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑，或抗膽堿能藥物異丙托溴銨氣霧劑。過(guò)敏導(dǎo)致者可口服氯雷他定片或肌肉注射腎上腺素注射液。

4、尋求幫助

若自主措施無(wú)效或出現(xiàn)口唇青紫、意識(shí)模糊，需立即撥打急救電話。向周圍人示意需要吸氧設(shè)備或急救藥物，明確表達(dá)呼吸困難等關(guān)鍵癥狀。

5、避免誘因

遠(yuǎn)離粉塵、煙霧等刺激物，冬季外出佩戴口罩。既往有胃食管反流者需避免飽餐后平臥。記錄發(fā)作誘因有助于醫(yī)生調(diào)整預(yù)防性用藥方案。

日常應(yīng)避免接觸已知過(guò)敏原，規(guī)律使用控制性藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑。學(xué)習(xí)腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌功能，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨積聚。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，參加呼吸康復(fù)訓(xùn)練改善肺功能儲(chǔ)備。若每月發(fā)作超過(guò)兩次或夜間憋醒，需及時(shí)復(fù)查肺功能調(diào)整治療方案。