去眼袋可按摩攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等穴位。眼袋可能與睡眠不足、遺傳、年齡增長等因素有關(guān)，通過穴位按摩有助于緩解癥狀。

1、攢竹穴

攢竹穴位于眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處，屬于足太陽膀胱經(jīng)。按摩該穴位可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和浮腫。用食指指腹以畫圈方式輕柔按壓1-2分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。長期堅持有助于改善因用眼過度導(dǎo)致的暫時性眼袋。

2、四白穴

四白穴在瞳孔直下眶下孔凹陷處，屬足陽明胃經(jīng)。刺激此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，減少因代謝不良引起的水液滯留型眼袋。按摩時用中指指腹垂直向下輕壓，配合深呼吸效果更佳。注意避免用力過猛損傷眼球。

3、太陽穴

太陽穴位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后方凹陷處，按摩此處可疏通少陽經(jīng)氣，緩解因壓力大導(dǎo)致的眼周肌肉緊張。將拇指固定在太陽穴，其余四指支撐頭部，以適度力度旋轉(zhuǎn)按壓3-5分鐘，能改善血液循環(huán)型眼袋。

4、承泣穴

承泣穴在瞳孔直下眼球與眶下緣之間，屬足陽明胃經(jīng)。該穴位主治眼瞼瞤動和水腫，對年齡相關(guān)性眼袋有一定改善作用。用食指指腹向上方輕推按壓，配合眼保健操效果更好。青光眼患者慎用此法。

5、魚腰穴

魚腰穴位于眉弓中央凹陷處，屬于經(jīng)外奇穴。刺激該穴位能調(diào)節(jié)眼部氣血運(yùn)行，緩解因腎氣不足導(dǎo)致的頑固性眼袋。按摩時用拇指與食指捏提眉弓皮膚，配合溫?zé)崦硗夥笮Ч@著。皮膚敏感者需控制力度。

日?？膳浜侠浞缶徑獬科鹧鄞?，使用冷藏的茶包或黃瓜片敷眼10-15分鐘。保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，避免睡前大量飲水。長期眼袋不消退或伴隨紅腫疼痛時，建議及時到眼科或醫(yī)療美容科就診，排除眶隔脂肪疝出等器質(zhì)性問題。穴位按摩需長期堅持，配合健康作息效果更佳。