腳背外側(cè)疼是怎么回事
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腳背外側(cè)疼可能由足部勞損、肌腱炎、踝關節(jié)扭傷、腓骨肌腱滑脫、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、足部勞損
長時間行走或運動可能導致足部肌肉韌帶疲勞性損傷，表現(xiàn)為腳背外側(cè)持續(xù)性鈍痛，活動后加重。建議減少站立時間，穿軟底鞋，局部熱敷促進血液循環(huán)。
2、肌腱炎
腓骨長短肌腱過度使用可能引發(fā)無菌性炎癥，疼痛集中于外踝后下方，伴隨局部腫脹。急性期需冰敷，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物。
3、踝關節(jié)扭傷
足內(nèi)翻損傷易導致外側(cè)副韌帶撕裂，出現(xiàn)淤血和壓痛。需立即制動并彈性繃帶加壓包扎，嚴重者需MRI檢查排除骨折，可遵醫(yī)囑口服洛索洛芬鈉片緩解疼痛。
4、腓骨肌腱滑脫
踝關節(jié)背伸時可能引發(fā)肌腱脫位，產(chǎn)生彈響和銳痛。慢性患者需佩戴踝關節(jié)支具，急性發(fā)作時可嘗試手法復位，反復脫位者需進行肌腱修復手術。
5、痛風性關節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在第五跖趾關節(jié)時，夜間突發(fā)劇烈紅腫熱痛。確診需檢測血尿酸，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、塞來昔布膠囊，緩解期需長期服用非布司他片控制尿酸。
日常應避免穿高跟鞋或硬底鞋，運動前充分熱身踝關節(jié)，肥胖者需控制體重減輕足部負荷。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)明顯腫脹變形，應及時至骨科就診，通過X線或超聲檢查明確病因。糖尿病患者出現(xiàn)足部疼痛需優(yōu)先排查神經(jīng)病變，不可自行處理傷口。
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