乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊，可通過(guò)生活調(diào)整、藥物治療等方式干預(yù)。乳腺增生通常由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素引起，治療方法主要有熱敷調(diào)理、逍遙丸、乳癖消片、針灸理療、手術(shù)切除等。

1、乳房脹痛

乳腺增生患者常出現(xiàn)周期性乳房脹痛，月經(jīng)前加重，月經(jīng)后緩解。疼痛多為雙側(cè)彌漫性，可能放射至腋窩或肩背部。日?？赏ㄟ^(guò)穿戴無(wú)鋼圈內(nèi)衣、減少咖啡因攝入緩解癥狀。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物鎮(zhèn)痛。

2、乳房腫塊

腫塊多為多發(fā)、質(zhì)地柔韌的結(jié)節(jié)，邊界不清且可推動(dòng)。腫塊大小隨月經(jīng)周期變化，可能伴有觸痛感。建議每月月經(jīng)結(jié)束后7-10天進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。臨床常用乳核散結(jié)片等中成藥輔助消散結(jié)節(jié)。

3、乳頭溢液

少數(shù)患者可能出現(xiàn)淡黃色或無(wú)色乳頭溢液，通常無(wú)須特殊處理。若溢液呈血性、單側(cè)孔道溢出，需警惕其他乳腺疾病可能?？膳浜先閷庮w粒調(diào)理內(nèi)分泌，必要時(shí)進(jìn)行乳腺導(dǎo)管鏡檢查。

4、情緒波動(dòng)

內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致焦慮、易怒等情緒癥狀。保持規(guī)律作息、練習(xí)深呼吸有助于情緒調(diào)節(jié)。中醫(yī)辨證屬肝郁氣滯型者可服用柴胡疏肝散，配合足三里穴位按摩改善癥狀。

5、月經(jīng)紊亂

部分患者伴隨月經(jīng)周期不規(guī)律或經(jīng)量改變。建議記錄月經(jīng)周期，適量補(bǔ)充維生素E軟膠囊。若持續(xù)紊亂需檢查性激素六項(xiàng)，排除多囊卵巢綜合征等疾病。

乳腺增生患者需保持低脂高纖維飲食，每日攝入300-500克蔬菜水果，限制油炸食品及動(dòng)物脂肪。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次30分鐘以上。避免熬夜和過(guò)度勞累，穿著寬松舒適內(nèi)衣。定期進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上女性建議每年結(jié)合鉬靶檢查。若出現(xiàn)腫塊突然增大、皮膚橘皮樣改變等異常表現(xiàn)，應(yīng)立即就診乳腺外科。