脂肪肝通過運(yùn)動(dòng)通?？梢愿纳粕踔聊孓D(zhuǎn)，但能否完全治愈需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定。運(yùn)動(dòng)干預(yù)對輕度脂肪肝效果顯著，中重度患者需結(jié)合醫(yī)學(xué)治療。

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)肝臟脂肪代謝，減少肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可提升胰島素敏感性，降低肝臟炎癥反應(yīng)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，持續(xù)3-6個(gè)月后多數(shù)患者超聲檢查顯示脂肪浸潤減輕。運(yùn)動(dòng)同時(shí)幫助控制體重，體重下降5%-10%即可顯著改善肝功能指標(biāo)。對于酒精性脂肪肝患者，戒酒配合運(yùn)動(dòng)效果更明顯。

當(dāng)脂肪肝合并肝纖維化或肝硬化時(shí)，單純運(yùn)動(dòng)難以逆轉(zhuǎn)結(jié)構(gòu)性損傷。這類患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊，并定期監(jiān)測肝彈性值。糖尿病合并脂肪肝患者應(yīng)同步控制血糖，妊娠期急性脂肪肝等特殊類型須立即醫(yī)療干預(yù)。運(yùn)動(dòng)過度可能加重轉(zhuǎn)氨酶異常，需避免劇烈無氧運(yùn)動(dòng)。

脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇透氣衣物，避免高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖血壓，合并心血管疾病者需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。建議從每天15分鐘快走開始循序漸進(jìn)，配合低脂高纖維飲食。定期復(fù)查肝功能、肝臟超聲等指標(biāo)，若出現(xiàn)乏力腹脹加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。