乳腺增生的腫塊一般能消失，多數(shù)可通過生活方式調整或藥物治療緩解，少數(shù)需手術干預。乳腺增生可能與內分泌紊亂、精神壓力等因素有關，建議定期復查并遵醫(yī)囑處理。

乳腺增生形成的腫塊多為良性病變，與雌激素水平波動密切相關。月經(jīng)周期中激素變化可能使腫塊體積增大或縮小，部分患者在經(jīng)期結束后腫塊可自行消退。保持規(guī)律作息、減少高脂肪飲食攝入、避免情緒波動有助于調節(jié)內分泌功能，促進腫塊消散。臨床常用乳癖消片、逍遙丸等中成藥疏肝理氣，或使用他莫昔芬等抗雌激素藥物控制增生。若腫塊持續(xù)增大或伴有鈣化等異常表現(xiàn)，需通過穿刺活檢排除惡性可能，必要時行腫塊切除術。

少數(shù)患者因遺傳易感性或長期未規(guī)范治療，可能出現(xiàn)纖維化嚴重的頑固性腫塊。這類腫塊質地較硬、邊界不清，對藥物反應較差，可能需手術切除。合并乳頭溢血、皮膚橘皮樣改變等危險信號時，需高度警惕乳腺癌風險，應立即就醫(yī)完善影像學檢查。妊娠期或哺乳期女性因激素水平劇烈變化，可能誘發(fā)增生腫塊短期內迅速增大，但多數(shù)在哺乳結束后逐漸軟化縮小。

乳腺增生患者應選擇無鋼圈支撐的純棉內衣減少壓迫，每月月經(jīng)結束后一周進行乳房自檢，重點觀察腫塊大小、活動度的變化。每日攝入300克深綠色蔬菜補充維生素B族，限制咖啡因攝入量不超過200毫克。每周進行3次有氧運動如快走、游泳等維持標準體重，避免肥胖加重內分泌紊亂。若發(fā)現(xiàn)腫塊突然變硬、固定不移或腋窩淋巴結腫大，須及時至乳腺外科就診，通過超聲、鉬靶等檢查明確性質。保持積極心態(tài)對調節(jié)自主神經(jīng)功能有重要意義，可通過正念冥想緩解焦慮情緒。