脫發(fā)可能影響心理健康、社交自信及生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)可能提示潛在疾病。脫發(fā)主要分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)兩類，前者多為自然現(xiàn)象，后者可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良或自身免疫疾病有關(guān)。

生理性脫發(fā)通常表現(xiàn)為每日脫落50-100根頭發(fā)，屬于毛囊正常代謝周期，無須過度擔(dān)憂。長期壓力、產(chǎn)后激素變化或季節(jié)性因素可能加速脫發(fā)，但多數(shù)情況下可通過調(diào)整作息、均衡飲食逐漸恢復(fù)。病理性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)或斑禿，可能導(dǎo)致發(fā)際線后移、頭頂稀疏或局部禿斑，常伴隨頭皮油脂分泌異常、瘙癢等癥狀。部分系統(tǒng)性疾病如甲狀腺功能異常、貧血或紅斑狼瘡也可能以脫發(fā)為早期表現(xiàn)，需結(jié)合血液檢查或皮膚鏡確診。

嚴(yán)重脫發(fā)可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，尤其當(dāng)影響外貌形象時(shí)，患者易產(chǎn)生社交回避行為。青少年或女性群體對脫發(fā)更為敏感，可能因外界評價(jià)導(dǎo)致自卑心理。某些職業(yè)如演藝人員、服務(wù)行業(yè)從業(yè)者，脫發(fā)可能直接影響工作表現(xiàn)。長期未治療的病理性脫發(fā)可能加重毛囊萎縮，導(dǎo)致永久性毛發(fā)減少。

建議每日輕柔梳理頭發(fā)避免拉扯，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品減少刺激。適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素B族的食物，如雞蛋、瘦肉和深綠色蔬菜。避免頻繁燙染或高溫吹風(fēng)，外出時(shí)注意頭皮防曬。若脫發(fā)量持續(xù)增加或伴隨頭皮紅腫、疼痛，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診，排除真菌感染或自身免疫性疾病。斑禿患者可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片或局部糖皮質(zhì)激素治療，但須避免自行用藥。