精子在體內(nèi)儲存超過七天時質(zhì)量可能下降，主要表現(xiàn)為活力降低和形態(tài)異常概率增加。精子質(zhì)量受儲存時間、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等多重因素影響。

男性睪丸持續(xù)產(chǎn)生精子，新生成的精子會逐漸取代老化精子。當精子在附睪內(nèi)儲存時間延長至七天以上時，部分精子會出現(xiàn)細胞膜脂質(zhì)過氧化、線粒體功能減退等生理性老化現(xiàn)象，導(dǎo)致前向運動能力減弱。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，長時間禁欲者的精液樣本中，精子DNA碎片率可能升高，這可能與抗氧化物質(zhì)消耗有關(guān)。但個體差異較大，部分健康男性即使禁欲十天仍可保持較好精子質(zhì)量。

特殊情況下如長期高溫暴露、精索靜脈曲張或生殖系統(tǒng)感染時，精子質(zhì)量下降速度可能加快。附睪功能障礙患者可能出現(xiàn)精子儲存能力異常，導(dǎo)致未達七天即出現(xiàn)質(zhì)量顯著降低。某些內(nèi)分泌疾病如低促性腺激素性性腺功能減退癥，會同時影響精子生成速率和儲存穩(wěn)定性。

建議有生育需求的男性保持規(guī)律排精頻率，通常每3-5天排精一次有助于維持精子最佳狀態(tài)。避免長時間泡溫泉、穿緊身褲等使陰囊溫度升高的行為，適量補充含鋅、硒、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物如牡蠣、堅果、深色蔬菜。存在精索靜脈曲張或生殖道感染癥狀時應(yīng)及時就診，精液分析顯示異常者需在男科醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。備孕期間可進行適度有氧運動，但應(yīng)避免過度疲勞和劇烈競技運動。