男人腰部酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎臟疾病、前列腺炎等原因引起，可通過臥床休息、藥物治療、體外沖擊波碎石、透析治療、抗生素治療等方式緩解。

一、腰肌勞損

腰肌勞損通常與長期負(fù)重勞動(dòng)或不良姿勢有關(guān)，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重。建議臥床休息并避免彎腰提重物，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹，或口服布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。

二、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出多因椎間盤退變或外傷導(dǎo)致，常伴有下肢放射性疼痛和麻木感。急性期需絕對(duì)臥床，可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊緩解炎癥，或使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

三、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)可能引發(fā)腰部劇烈絞痛，伴隨血尿和惡心嘔吐。治療需根據(jù)結(jié)石大小選擇體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)，同時(shí)配合枸櫞酸氫鉀鈉顆粒堿化尿液。

四、腎臟疾病

急慢性腎炎、腎盂腎炎等腎臟病變可引起腰部鈍痛，伴隨水腫和尿量改變。需完善尿常規(guī)檢查，遵醫(yī)囑使用呋塞米片利尿消腫，或阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染，終末期需血液透析治療。

五、前列腺炎

慢性前列腺炎可能通過神經(jīng)反射引起腰部酸脹，伴隨尿頻和會(huì)陰部不適。治療可選用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿，配合前列舒通膠囊緩解炎癥，同時(shí)避免久坐和酒精刺激。

腰部酸痛期間應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免長時(shí)間駕駛和重體力勞動(dòng)。飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，天氣寒冷時(shí)注意腰部保暖，癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)前往骨科或泌尿科就診，通過CT或超聲檢查明確病因。日常可進(jìn)行小燕飛式腰背肌功能鍛煉，但急性發(fā)作期須禁止運(yùn)動(dòng)。