嘴唇有點(diǎn)干可能與天氣干燥、飲水不足、維生素缺乏、舔唇習(xí)慣、唇炎等因素有關(guān)。嘴唇干裂通常表現(xiàn)為脫屑、緊繃感或輕微疼痛，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣或醫(yī)療干預(yù)改善。

1、天氣干燥

寒冷或干燥氣候會(huì)加速唇部水分蒸發(fā)，導(dǎo)致角質(zhì)層脫水。冬季或空調(diào)房?jī)?nèi)更易出現(xiàn)，表現(xiàn)為唇紋加深、局部起皮。建議使用含凡士林、羊毛脂的潤(rùn)唇膏保濕，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于干燥環(huán)境。

2、飲水不足

每日飲水量低于1500毫升時(shí)，機(jī)體優(yōu)先保障內(nèi)臟供水，皮膚黏膜易缺水。除嘴唇干裂外，可能伴隨尿液發(fā)黃、口渴?？赏ㄟ^(guò)增加白開水、淡茶水?dāng)z入量改善，每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升為宜。

3、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素B2、B12或鐵元素會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)，導(dǎo)致口角炎伴唇部干燥。常見(jiàn)于挑食或消化吸收障礙人群，需適量攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸亞鐵口服液等。

4、舔唇習(xí)慣

唾液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走更多水分，反復(fù)舔唇形成惡性循環(huán)。部分人群因焦慮無(wú)意識(shí)舔唇，可能引發(fā)口周皮炎。建議改用潤(rùn)唇膏替代，夜間厚涂蜂蜜或橄欖油幫助修復(fù)。

5、唇炎

接觸性唇炎可能與牙膏、口紅過(guò)敏有關(guān)，表現(xiàn)為紅腫脫屑。剝脫性唇炎多由真菌感染引起，伴隨白色鱗屑。需避免過(guò)敏原，急性期遵醫(yī)囑使用曲安奈德乳膏、克霉唑軟膏等局部抗炎藥物。

日常應(yīng)避免撕扯死皮，外出時(shí)佩戴口罩防風(fēng)。若持續(xù)干裂超過(guò)兩周或出現(xiàn)滲液、潰瘍，需排查糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病。飲食可增加銀耳、山藥等滋陰食材，減少辛辣刺激食物攝入。