蒲公英泡茶需將干燥蒲公英根或葉用沸水沖泡5-10分鐘，可單獨(dú)飲用或搭配蜂蜜調(diào)味。

蒲公英茶制作需選用洗凈曬干的蒲公英根或葉片，根莖類需切薄片以利于有效成分溶出。新鮮蒲公英含有乳白色汁液可能刺激胃腸，建議曬干后使用。陶瓷或玻璃茶具能避免金屬器具與活性成分反應(yīng)，沸水溫度控制在90-100攝氏度為宜。第一泡建議快速倒掉洗茶，第二泡開(kāi)始正式飲用，單次用量3-5克即可。根莖類可小火煎煮10分鐘增強(qiáng)藥效，葉片類直接燜泡風(fēng)味更清香。搭配枸杞可增強(qiáng)護(hù)肝效果，混合玫瑰花能改善口感，但不宜與寒性藥材如金銀花長(zhǎng)期同服。胃腸虛弱者應(yīng)減少單次飲用量，妊娠期女性慎用。

蒲公英茶含有菊糖、蒲公英甾醇等成分，建議每日飲用不超過(guò)500毫升，空腹飲用可能引發(fā)胃部不適。長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平，因其利尿作用可能引起鉀流失。飲用后出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用，過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)小劑量測(cè)試。曬制蒲公英時(shí)需避開(kāi)污染環(huán)境，根莖需縱向切開(kāi)確保充分干燥。密封避光保存可維持18個(gè)月藥效，潮濕結(jié)塊后不可繼續(xù)使用。