來月經時體重通常會有輕微變化，這種變化多與激素波動、水鈉潴留等因素有關，月經結束后體重可逐漸恢復。

月經周期中雌激素和孕激素水平的變化會導致體內水分滯留，尤其在經前1周至月經初期更為明顯。此時細胞外液量增加，可能使體重上升1-3公斤，但屬于暫時性生理現象。部分女性因盆腔充血、胃腸蠕動減慢可能出現輕微腹脹感，進一步加重體重上升的主觀感受。經期子宮內膜脫落伴隨出血，實際失血量一般為20-80毫升，對體重影響較小。個別女性因經期食欲增加或嗜好高鹽食物，可能通過飲食因素間接影響體重。

若體重持續(xù)增加超過3公斤或月經結束后未恢復，需考慮病理因素如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病。長期使用激素類藥物、腎上腺皮質功能亢進等也可能導致異常體重增加。這類情況往往伴隨月經紊亂、體毛增多、皮膚紫紋等其他癥狀，建議通過激素六項檢查、超聲等明確診斷。

經期體重波動期間建議保持均衡飲食，減少高鹽食物攝入以避免加重水鈉潴留，每日飲水量維持在1500-2000毫升有助于代謝。適當進行散步、瑜伽等低強度運動可促進血液循環(huán)，但應避免劇烈運動或長時間站立。記錄月經周期與體重變化趨勢有助于區(qū)分生理性與病理性改變，若發(fā)現體重異常增長伴隨閉經、痤瘡等癥狀，應及時到婦科或內分泌科就診。經期結束后1周內體重未恢復正常者，需考慮進行甲狀腺功能、血糖等檢測。