手指關(guān)節(jié)僵硬疼痛無力可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練、中醫(yī)針灸、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等疾病引起。

1、熱敷理療

每日用40℃左右溫水浸泡雙手15分鐘，或使用暖水袋包裹毛巾熱敷關(guān)節(jié)處，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷后可配合輕柔按摩，從指尖向手腕方向推按，每日重復(fù)進(jìn)行2次。該方法適用于早期骨關(guān)節(jié)炎或勞損引起的僵硬疼痛，若皮膚有破損或急性紅腫時應(yīng)禁用。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛；硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需使用甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練

進(jìn)行握力球擠壓訓(xùn)練，每日3組每組15次；做手指伸展運(yùn)動，將手掌平放桌面后逐個手指抬起保持5秒。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引發(fā)劇烈疼痛為宜，長期堅(jiān)持可改善關(guān)節(jié)活動度。訓(xùn)練前后可配合使用扶他林軟膏涂抹關(guān)節(jié)。

4、中醫(yī)針灸

選取合谷、外關(guān)、陽溪等穴位進(jìn)行針刺，配合艾灸八邪穴，每周治療3次。針灸能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，對腱鞘炎及早期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎效果較好。治療期間應(yīng)避免接觸冷水，陰虛火旺體質(zhì)者需調(diào)整治療方案。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù)，晚期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行漸進(jìn)式功能鍛煉，使用支具保護(hù)關(guān)節(jié)6周。術(shù)前應(yīng)完善肌電圖等檢查評估神經(jīng)損傷程度。

日常應(yīng)注意保持手部溫暖，冬季佩戴保暖手套；避免長時間重復(fù)抓握動作，使用工具時盡量分?jǐn)偸种甘芰?；飲食中增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，限制高嘌呤飲食；睡眠時可將手腕墊高預(yù)防晨僵。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時至風(fēng)濕免疫科或骨科就診，通過X線、類風(fēng)濕因子等檢查明確病因。