失眠可通過右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、扎來普隆膠囊、艾司唑侖片、褪黑素片等藥物改善。失眠可能與心理壓力、環(huán)境干擾、神經(jīng)系統(tǒng)異常、激素分泌紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、日間疲倦等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物。

1、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片屬于非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于短期治療入睡困難型失眠。該藥通過增強(qiáng)γ-氨基丁酸神經(jīng)傳遞發(fā)揮作用，常見劑型為3毫克薄膜衣片。使用期間可能出現(xiàn)口苦、頭暈等不良反應(yīng)，長期服用需警惕依賴性。合并呼吸系統(tǒng)疾病患者慎用。

2、阿戈美拉汀片

阿戈美拉汀片是兼具褪黑素受體激動和5-HT2C受體拮抗作用的抗抑郁藥，適用于抑郁伴隨的失眠。25毫克規(guī)格可調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，改善早醒癥狀。服藥期間需監(jiān)測肝功能，避免與強(qiáng)效CYP1A2抑制劑聯(lián)用。該藥不推薦用于18歲以下人群。

3、扎來普隆膠囊

扎來普隆膠囊為短效催眠藥，5毫克規(guī)格適合夜間頻繁覺醒者。其選擇性作用于ω1受體亞型，半衰期約1小時，可減少晨起嗜睡風(fēng)險。常見不良反應(yīng)包括頭痛、味覺異常，應(yīng)避免與高脂餐同服。65歲以上老年患者建議減半劑量使用。

4、艾司唑侖片

艾司唑侖片作為苯二氮?類藥物，1毫克規(guī)格適用于焦慮性失眠。通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果，連續(xù)使用不宜超過4周。驟然停藥可能引發(fā)戒斷反應(yīng)，妊娠期禁用。服藥期間禁止飲酒或操作精密儀器。

5、褪黑素片

褪黑素片3毫克規(guī)格適用于晝夜節(jié)律失調(diào)性失眠，如倒班或時差導(dǎo)致睡眠障礙。作為內(nèi)源性激素補(bǔ)充劑，相對安全性較高，但可能引起嗜睡、頭痛。自身免疫性疾病患者慎用，不建議與免疫抑制劑聯(lián)用。長期使用可能影響體內(nèi)褪黑素自然分泌。

改善失眠需建立規(guī)律作息，睡前2小時避免劇烈運(yùn)動與藍(lán)光暴露，保持臥室溫度18-22℃?？蓢L試冥想呼吸訓(xùn)練，晚餐適量攝入小米、香蕉等富含色氨酸的食物。避免睡前飲用含咖啡因飲品，午睡時間控制在30分鐘內(nèi)。若癥狀持續(xù)超過1個月或伴隨情緒異常，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。