肋骨骨折后適當(dāng)活動一般是可以的，但需嚴(yán)格避免劇烈運(yùn)動或可能加重?fù)p傷的動作。肋骨骨折多由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，輕微活動有助于預(yù)防肺部并發(fā)癥，但過度活動可能導(dǎo)致骨折移位或疼痛加劇。

肋骨骨折后早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行緩慢的深呼吸訓(xùn)練或短時間散步，這類低強(qiáng)度活動能促進(jìn)肺擴(kuò)張，減少肺炎風(fēng)險。臥床時可用軟枕支撐患側(cè)減輕疼痛，咳嗽時用手按壓骨折部位保護(hù)?；謴?fù)中期可逐步增加關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，如肩部環(huán)繞運(yùn)動，但需避開直接牽拉胸廓的動作。日?；顒討?yīng)避免提重物、突然轉(zhuǎn)身等可能擠壓胸部的行為，睡眠時選擇半臥位有助于緩解不適。

若骨折伴隨嚴(yán)重移位、多根肋骨斷裂或出現(xiàn)呼吸困難等癥狀時，則需絕對制動并就醫(yī)處理。此類情況自行活動可能刺傷胸膜導(dǎo)致氣胸，或加重內(nèi)臟損傷風(fēng)險。疼痛持續(xù)加重、咳血或皮下氣腫表現(xiàn)時，應(yīng)立即停止活動并尋求醫(yī)療干預(yù)。

肋骨骨折恢復(fù)期間建議穿戴彈性胸帶固定，但不宜過緊以免限制呼吸。飲食需增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，避免辛辣刺激食物誘發(fā)咳嗽。定期復(fù)查X線確認(rèn)愈合進(jìn)度，多數(shù)單純性肋骨骨折需4-6周恢復(fù)，期間活動強(qiáng)度應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整。