10個(gè)月寶寶鼻塞流鼻涕可通過(guò)生理鹽水沖洗、調(diào)整睡姿、保持環(huán)境濕潤(rùn)、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由感冒、過(guò)敏、鼻腔異物、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用嬰幼兒專用生理鹽水滴鼻液或噴霧，每次1-2滴，每日2-3次，有助于軟化鼻腔分泌物并促進(jìn)排出。操作時(shí)需將寶寶頭部側(cè)向一邊，避免液體誤入咽喉。家長(zhǎng)需注意選擇無(wú)添加劑的等滲鹽水，沖洗后可用吸鼻器輔助清理，但動(dòng)作要輕柔以防損傷鼻黏膜。

2、調(diào)整睡姿

將寶寶上半身墊高15-30度，可用毛巾折疊后置于 mattress 下方。該體位能減輕鼻腔充血，改善通氣。家長(zhǎng)需確保 sleep 環(huán)境安全，避免使用過(guò)厚 pillow 以防窒息風(fēng)險(xiǎn)。哺乳后保持豎抱20分鐘也有助于減少鼻咽部黏液反流。

3、保持環(huán)境濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日更換加濕器水并清潔設(shè)備?？稍谠∈抑圃煺羝h(huán)境，家長(zhǎng)抱寶寶吸入溫暖水蒸氣5-10分鐘，每日2-3次。注意避免直接接觸 hot 水蒸氣，同時(shí)要防止環(huán)境過(guò)濕引發(fā) mold 滋生。

4、熱敷鼻部

用40℃左右溫水浸濕紗布，擰干后敷于鼻梁處1-2分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解黏膜水腫。家長(zhǎng)需先用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試溫度，操作時(shí)避開(kāi) eye 周，敷后及時(shí)擦干皮膚。若寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅應(yīng)立即停止。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒；過(guò)敏性鼻炎可能需要氯雷他定糖漿；嚴(yán)重鼻塞或考慮使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。家長(zhǎng)須嚴(yán)格按 pediatrician 指導(dǎo)用藥，禁止自行使用減充血?jiǎng)┏^(guò)3天，避免 rebound 性鼻充血。

日常需保證寶寶每日飲水量，母乳喂養(yǎng)者可增加哺乳頻次。保持居室通風(fēng)但避免 direct 冷風(fēng)刺激，定期清潔床上用品。若癥狀持續(xù)超過(guò)7天，或出現(xiàn)發(fā)熱、膿涕、呼吸急促、拒奶等情況，家長(zhǎng)應(yīng)立即帶寶寶就診。護(hù)理期間注意觀察寶寶精神狀態(tài)與進(jìn)食量，記錄癥狀變化以供醫(yī)生參考。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，外出時(shí)可使用嬰兒口罩防護(hù)。