手韌帶拉傷一般需要4-12周恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

輕度韌帶拉傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)基本不受限。這類損傷通常采取制動(dòng)休息、冰敷加壓包扎等措施，配合口服布洛芬緩釋膠囊或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀，恢復(fù)時(shí)間約為4-6周?；謴?fù)期間可進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，避免肌肉萎縮。中度損傷會(huì)出現(xiàn)明顯腫脹和淤血，關(guān)節(jié)活動(dòng)部分受限，可能伴隨韌帶部分纖維撕裂。除基礎(chǔ)治療外，需使用支具固定3-4周，配合超聲波等物理治療，恢復(fù)周期約6-8周。嚴(yán)重韌帶完全斷裂需手術(shù)修復(fù)，術(shù)后石膏固定6周后開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)需10-12周。康復(fù)過(guò)程中應(yīng)循序漸進(jìn)增加握力訓(xùn)練，從捏橡皮泥逐步過(guò)渡到握力器鍛煉。

恢復(fù)期間需保持患肢抬高促進(jìn)靜脈回流，避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成。若恢復(fù)期超過(guò)3個(gè)月仍存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛，可能存在韌帶愈合不良，需復(fù)查磁共振評(píng)估是否需要二次干預(yù)。定期復(fù)查有助于醫(yī)生根據(jù)愈合情況調(diào)整康復(fù)方案，過(guò)早活動(dòng)可能造成韌帶松弛，過(guò)晚活動(dòng)則易導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。