腳踝骨疼可能與韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨折、跟腱炎等因素有關(guān)。腳踝骨疼通常表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、韌帶損傷

腳踝韌帶損傷多由運動扭傷或外力撞擊導(dǎo)致，可能伴隨皮下淤血、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。急性期需遵循RICE原則，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。慢性損傷可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。

2、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群常見退行性骨關(guān)節(jié)炎，與關(guān)節(jié)軟骨磨損相關(guān)，晨起僵硬感明顯。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可能改善癥狀。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥引發(fā)的尿酸鹽結(jié)晶沉積可導(dǎo)致突發(fā)性劇痛，局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。急性期需限制嘌呤攝入，禁用阿司匹林，可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。

4、骨折

踝部骨折多由高處墜落或交通事故導(dǎo)致，可能出現(xiàn)畸形、骨擦音等體征。需立即制動并拍攝X線片，無移位骨折可用石膏固定，嚴(yán)重移位需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后配合接骨七厘片促進愈合。

5、跟腱炎

長期跑步或跳躍易引發(fā)跟腱止點炎癥，表現(xiàn)為后跟部刺痛、提踵困難。建議更換緩沖性好的運動鞋，發(fā)作期使用體外沖擊波治療，遵醫(yī)囑外用洛索洛芬鈉貼劑，配合離心性牽拉訓(xùn)練。

日常應(yīng)選擇平底防滑鞋，避免長時間站立行走，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。運動前充分熱身，加強踝周肌肉力量訓(xùn)練，如提踵練習(xí)、彈力帶抗阻訓(xùn)練。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或夜間痛醒需及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科，完善核磁共振檢查明確軟組織損傷情況?；謴?fù)期可嘗試溫水泡腳促進血液循環(huán)，但急性損傷48小時內(nèi)禁止熱敷。