孕婦可通過調(diào)整飲食、規(guī)律產(chǎn)檢、避免感染、控制妊娠期疾病、新生兒早期喂養(yǎng)等方式預(yù)防新生兒黃疸。

1、調(diào)整飲食

孕期適量進(jìn)食富含維生素C的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于增強(qiáng)胎兒肝臟代謝能力。避免過量攝入胡蘿卜素含量高的食物如南瓜、柑橘，可能加重膽紅素沉積。每日飲水保持在1500-2000毫升可促進(jìn)母體毒素排泄。

2、規(guī)律產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行B超檢查可監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，孕晚期通過胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎盤功能。血清膽紅素檢測(cè)能早期發(fā)現(xiàn)母胎血型不合風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)可進(jìn)行抗體篩查。妊娠28周后建議每2周進(jìn)行1次產(chǎn)前檢查。

3、避免感染

巨細(xì)胞病毒、弓形蟲等病原體感染可能導(dǎo)致胎兒肝功能異常。孕期應(yīng)避免接觸寵物糞便，生食肉類需徹底加熱。出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)需及時(shí)進(jìn)行TORCH篩查。

4、控制妊娠期疾病

妊娠期糖尿病孕婦血糖控制不佳可能引起胎兒高胰島素血癥。子癇前期患者需監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，膽汁淤積癥孕婦應(yīng)定期復(fù)查血清膽汁酸。這些疾病均可增加新生兒黃疸發(fā)生概率。

5、新生兒早期喂養(yǎng)

產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)有助于促進(jìn)胎便排出。按需哺乳保證每日8-12次喂養(yǎng)頻率，初乳中的免疫球蛋白能幫助建立腸道菌群。若母乳不足可適當(dāng)添加配方奶避免脫水。

孕婦應(yīng)注意保持充足睡眠，避免焦慮情緒影響內(nèi)分泌平衡。適度進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，遠(yuǎn)離煙草煙霧等有害物質(zhì)。出現(xiàn)皮膚瘙癢、尿色加深等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。新生兒出生后需每日監(jiān)測(cè)皮膚黃染范圍，發(fā)現(xiàn)鞏膜黃染或嗜睡等癥狀需立即醫(yī)療干預(yù)。