腳后跟開裂起硬皮可能與皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、機械摩擦、遺傳因素等原因有關(guān)，可通過保濕護理、抗真菌治療、營養(yǎng)補充、減少摩擦、就醫(yī)診斷等方式改善。

1、皮膚干燥

長期缺水或環(huán)境干燥會導致角質(zhì)層增厚，表現(xiàn)為腳跟皮膚粗糙、脫屑甚至裂口。日常需每日溫水泡腳后涂抹含尿素軟膏或凡士林，避免使用堿性肥皂。冬季可穿棉襪加強保濕，室內(nèi)使用加濕器維持濕度。

2、真菌感染

紅色毛癬菌等真菌侵入角質(zhì)層會引起腳癬，伴隨瘙癢、鱗屑和皸裂。確診需皮膚科鏡檢，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，同時消毒鞋襪。糖尿病患者更需警惕感染擴散。

3、維生素缺乏

維生素A、E或B族維生素不足會影響皮膚修復功能，導致腳跟角質(zhì)異常增生。建議增加深色蔬菜、堅果、全谷物攝入，必要時在醫(yī)生指導下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補充劑。

4、機械摩擦

長期赤腳行走、穿硬底鞋或體重壓迫會使腳跟反復受摩擦，形成保護性硬皮。應選擇足弓支撐良好的軟底鞋，使用硅膠后跟墊緩沖壓力，避免長時間站立。已有裂口時可臨時貼敷水膠體敷料保護創(chuàng)面。

5、遺傳因素

部分人群因遺傳性掌跖角化癥出現(xiàn)腳跟對稱性厚皮，伴隨疼痛性裂口。需皮膚科進行基因檢測，采用維A酸乳膏配合封包治療，嚴重者可能需要激光或光動力療法改善角質(zhì)代謝。

日常護理建議每日睡前用40℃以下溫水泡腳10分鐘，輕柔去除浮皮后立即涂抹保濕霜，穿純棉襪子入睡。避免自行撕扯硬皮或使用鋒利工具修剪，防止感染。若裂口滲血、化膿或持續(xù)不愈，應及時就醫(yī)排查糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，有助于皮膚屏障修復。