鼻子交替通氣是正常的生理現(xiàn)象。鼻周期是人體通過自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)鼻腔血管充血狀態(tài)的周期性變化，通常每2-7小時輪換一次。

鼻腔黏膜下的海綿狀血管組織會規(guī)律性充血與收縮，導(dǎo)致單側(cè)鼻腔通氣量暫時性減少，另一側(cè)則代償性增加。這種機制有助于維持鼻腔濕潤度、提高空氣加溫效率，并能通過輪流休息保護嗅覺功能。多數(shù)人無明顯不適感，僅在刻意關(guān)注或感冒時才會察覺。影響因素包括體位變化、環(huán)境濕度、運動狀態(tài)等，平躺時下方鼻孔充血更明顯，運動后雙側(cè)通氣量會同步增加。

若伴隨持續(xù)鼻塞、膿性分泌物、頭痛或嗅覺減退，可能與鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎等病理狀態(tài)有關(guān)。鼻中隔偏曲會導(dǎo)致結(jié)構(gòu)性通氣障礙，慢性鼻竇炎可引起黏膜持續(xù)性腫脹，過敏性鼻炎則表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏和清水樣涕。長期單側(cè)鼻塞還需排除鼻腔腫瘤等罕見情況。

日常可通過生理鹽水沖洗、保持室內(nèi)濕度來緩解不適。避免頻繁使用減充血劑，防止藥物性鼻炎。出現(xiàn)血性分泌物、面部疼痛或視力改變時應(yīng)及時就診耳鼻喉科。睡眠時抬高床頭有助于減輕鼻黏膜充血，過敏人群需遠離塵螨花粉等過敏原。