肩周炎的位置主要在肩關(guān)節(jié)周圍，包括肩關(guān)節(jié)囊、肩袖肌腱、肱二頭肌長頭腱等結(jié)構(gòu)。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥的統(tǒng)稱，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。

肩周炎的疼痛通常集中在肩關(guān)節(jié)前側(cè)、外側(cè)或后側(cè)，可能放射至頸部或上臂。疼痛在夜間和活動時加重，尤其是上舉、外展或后伸動作。肩關(guān)節(jié)囊的炎癥和粘連會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動范圍逐漸減小，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)凍結(jié)肩現(xiàn)象。疼痛和僵硬可能影響日?；顒?，如梳頭、穿衣或提物。

肩周炎的發(fā)生與年齡增長、肩部勞損、外傷或長期制動等因素有關(guān)。糖尿病患者、甲狀腺疾病患者或心血管疾病患者更容易出現(xiàn)肩周炎。寒冷刺激或過度使用肩關(guān)節(jié)可能誘發(fā)或加重癥狀。早期干預(yù)有助于緩解疼痛和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，避免發(fā)展為慢性肩周炎。

肩周炎患者應(yīng)注意肩部保暖，避免提重物或過度使用患側(cè)上肢。可進(jìn)行溫和的肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，如鐘擺運(yùn)動或爬墻練習(xí)，以預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。睡眠時避免壓迫患側(cè)肩部，可使用枕頭支撐手臂。若疼痛持續(xù)不緩解或影響日常生活，建議及時就醫(yī)評估，排除其他肩關(guān)節(jié)疾病如肩袖損傷或頸椎病等。