游泳后皮膚癢可能與水質(zhì)刺激、皮膚干燥、過敏反應(yīng)、真菌感染或濕疹等因素有關(guān)，可通過清潔保濕、抗過敏治療、抗真菌治療等方式緩解。

1、水質(zhì)刺激

游泳池水中可能含有氯、漂白劑等消毒成分，這些化學物質(zhì)可能刺激皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、瘙癢。游泳后應(yīng)立即用清水沖洗全身，避免殘留化學物質(zhì)持續(xù)刺激。敏感肌膚者可選擇氯含量較低的泳池，或在游泳前涂抹防水型潤膚霜。

2、皮膚干燥

長時間浸泡會使皮膚角質(zhì)層水分流失，引發(fā)干燥性瘙癢。游泳后需及時擦干身體，使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕乳液，重點涂抹四肢等易干燥部位。冬季游泳后還可配合使用溫和的身體油鎖住水分。

3、過敏反應(yīng)

部分人對泳池消毒劑或海水中的微生物過敏，可能出現(xiàn)蕁麻疹樣瘙癢?？勺襻t(yī)囑口服氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物，外用爐甘石洗劑止癢。反復(fù)發(fā)作者應(yīng)進行過敏原檢測，避免接觸致敏物質(zhì)。

4、真菌感染

公共泳池潮濕環(huán)境易傳播足癬、體癬等真菌病，表現(xiàn)為環(huán)狀紅斑伴脫屑瘙癢。確診后需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，療程一般持續(xù)2-4周。游泳時避免赤腳行走，毛巾等個人物品需單獨存放。

5、濕疹加重

特應(yīng)性皮炎患者接觸泳池水后可能出現(xiàn)濕疹發(fā)作，表現(xiàn)為密集丘疹、滲出。急性期可短期外用丁酸氫化可的松乳膏，配合吡美莫司乳膏進行維持治療。游泳前可在皮損處涂抹凡士林隔離，選擇37℃以下的溫水泳池。

游泳后出現(xiàn)持續(xù)瘙癢或皮疹擴散時，應(yīng)及時就診皮膚科。日常選擇人流量較少的時段游泳，避免使用堿性過強的沐浴露。易過敏人群可提前服用維生素C增強皮膚抵抗力，游泳后穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激。保持皮膚清潔的同時注意不要過度搓洗，沐浴后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕產(chǎn)品。