護(hù)肝飲品主要有枸杞菊花茶、蒲公英根茶、綠茶、葛根粉沖泡飲品、五味子泡水等，也可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、茵梔黃顆粒等藥物。

一、食物

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶由枸杞子和菊花沖泡而成，枸杞子含有枸杞多糖，菊花含有黃酮類物質(zhì)，兩者搭配有助于清肝明目。適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度或肝火旺盛的人群飲用，但體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻率。

2、蒲公英根茶

蒲公英根茶具有清熱解毒作用，其含有的蒲公英甾醇和菊苣酸可能對(duì)肝臟代謝有益。適合飲食油膩或輕度脂肪肝人群，但脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹瀉，建議飯后飲用。

3、綠茶

綠茶中的茶多酚和兒茶素具有抗氧化特性，可能減少肝臟氧化損傷。建議選擇淡茶飲用，避免空腹飲用導(dǎo)致胃腸不適，每日飲用量控制在3-4杯為宜。

4、葛根粉沖泡飲品

葛根粉含有葛根素等活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有解酒護(hù)肝作用。適合應(yīng)酬飲酒前后沖服，沖泡時(shí)需先用涼水調(diào)勻再用沸水沖開(kāi)，避免結(jié)塊影響吸收。

5、五味子泡水

五味子中的木脂素類成分可能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，適合慢性肝損傷人群。建議每日取5-8粒搗碎后沖泡，連續(xù)飲用不宜超過(guò)2周，孕婦及胃潰瘍患者慎用。

二、藥物

1、護(hù)肝片

護(hù)肝片主要成分為柴胡、茵陳等中藥提取物，適用于慢性肝炎引起的肝區(qū)不適。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能，避免與抗凝藥物同服。

2、復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，可用于藥物性肝損傷的輔助治療。可能出現(xiàn)偽醛固酮癥等副作用，高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、水飛薊賓膠囊

水飛薊賓膠囊提取自水飛薊種子，其活性成分水飛薊賓可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。適用于酒精性肝病輔助治療，服用期間應(yīng)戒酒。

4、雙環(huán)醇片

雙環(huán)醇片為合成保肝藥物，能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，適用于慢性病毒性肝炎。需注意可能引起頭暈等不良反應(yīng)，服藥期間避免駕駛操作。

5、茵梔黃顆粒

茵梔黃顆粒含茵陳、梔子等成分，具有清熱利濕功效，適用于黃疸型肝炎。服藥后可能出現(xiàn)大便次數(shù)增多，癥狀緩解后應(yīng)逐漸減量。

日常護(hù)肝需注意飲食清淡，限制高脂高糖食物攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品的補(bǔ)充。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。避免熬夜和過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息。對(duì)于有肝病基礎(chǔ)的人群，應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能指標(biāo)，出現(xiàn)乏力、食欲下降等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。飲酒者需嚴(yán)格限制酒精攝入，男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。